Fuente: ABC Color
El doctor Ricardo Iramain, pediatra, aconseja:
–¿Cuántas horas al día recomienda a los niños realizar actividad física?
–Es importante tener una rutina en las actividades físicas en un promedio de tres horas diarias, alternando entre la mañana y la tarde.
–¿Qué actividades productivas pueden realizar durante estas vacaciones?
–Se deben fomentar varias actividades de distracción que aporten en la formación de los niños. Por ejemplo, la lectura que debe ser aplicada ante la existencia de la tecnología, como la computadora. La informática posee grandes ventajas para el aprendizaje, pero su abuso tiene sus efectos negativos. Hoy en día existen varias bibliotecas, editoriales, etc., que apuntan a la buena orientación de los niños y adolescentes.
–¿Qué puede producir el sedentarismo en la salud de los menores?
–Una de las consecuencias temibles del sedentarismo es la hipercolesterolemia (colesterol elevado en la sangre), que se presenta en los niños con poca actividad física. Adicionalmente conlleva a enfermedades crónicas, como la coronaria y la osteoporosis.
–¿Qué juegos ayudan a trabajar la mente y la concentración?
–Desde los juegos robóticos, el ajedrez, dama y otros son válidos para la recreación. Existen instituciones que tienen una lista de juegos de gran aporte, creados de acuerdo a la edad, necesidades, etc. Recuerde que por sobre todo la creatividad es un aspecto importante en las actividades de los niños.
–¿Cuántas horas al día recomienda a los niños realizar actividad física?
–Es importante tener una rutina en las actividades físicas en un promedio de tres horas diarias, alternando entre la mañana y la tarde.
–¿Qué actividades productivas pueden realizar durante estas vacaciones?
–Se deben fomentar varias actividades de distracción que aporten en la formación de los niños. Por ejemplo, la lectura que debe ser aplicada ante la existencia de la tecnología, como la computadora. La informática posee grandes ventajas para el aprendizaje, pero su abuso tiene sus efectos negativos. Hoy en día existen varias bibliotecas, editoriales, etc., que apuntan a la buena orientación de los niños y adolescentes.
–¿Qué puede producir el sedentarismo en la salud de los menores?
–Una de las consecuencias temibles del sedentarismo es la hipercolesterolemia (colesterol elevado en la sangre), que se presenta en los niños con poca actividad física. Adicionalmente conlleva a enfermedades crónicas, como la coronaria y la osteoporosis.
–¿Qué juegos ayudan a trabajar la mente y la concentración?
–Desde los juegos robóticos, el ajedrez, dama y otros son válidos para la recreación. Existen instituciones que tienen una lista de juegos de gran aporte, creados de acuerdo a la edad, necesidades, etc. Recuerde que por sobre todo la creatividad es un aspecto importante en las actividades de los niños.
